快樂需要時間累積，難過才不會突然來襲 或許我們都不是天生樂觀， 但我們可以慢慢累積快樂， 如果你的心中有微笑能量， 面對難關就不會只剩悲傷。 即使是日復一日的生活， 都可以尋找每天的快樂， 儲存足夠的 […]
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心情小語
專注看著手中擁有的，已經失去就別再執著 其實你可以更快樂， 心情的好壞與否， 是你眼裡看見的是失去還是擁有。 不去跟別人比較， 就少了一點羨慕的念頭， 不去看別人手中握有的， 就不會老是覺得自己擁有的 […]
抱怨讓人感到舒服，也會讓人走向糊塗 對現實感到不滿， 我們總習慣抱怨， 更希望有人能認同， 雖然情緒獲得出口， 是否也阻礙自己成長。 抱怨的時候錯都是別人， 讓人忘記自己是否改變， 情緒宣洩過後， 別 […]
幫情緒找個出口 ，哭完就繼續向前走 開心的時候會直接大笑， 難過的時候卻要自己不哭， 明明都是一種情緒， 為什麼悲傷就必須藏匿。 想哭就哭別壓抑， 不是不哭就代表有勇氣， 學會釋放會幫助你放下那些事情 […]
愈了解自己的內心 ，愈知道該跟誰靠近 走過身邊的人何其多， 有些人來去匆匆， 有些人陪伴左右， 失去獲得都不容易， 其實終究只是物以類聚。 因為興趣相近，所以多了機會一起成行， 因為話題相似，所以聊著 […]
真心的付出有可能不被發現 ，但不去付出好的事將被侷限 不要期望付出就能被看見， 成果往往無法輕易展現， 但不能就這樣選擇敷衍， 因為不付出會更加的危險。 付出不是為了要表現， 而是為了自己目標的實現， […]
試著學習擁抱悲傷 ，會更懂的如何把心安放 不斷想要追求快樂， 以為擁有了快樂， 人生就能活得自在， 只是人生不會只有快樂。 想要活得更怡然自得， 要學著在低潮中振作， 要學習在悲傷中體悟， 才能在混亂 […]
當你陷入負面思考的時候， 別人說再多都會充耳不聞， 覺得人生不是他在過， 他如何能理解你的痛。 這也說明著， 當你鑽進死胡同， 沒有人有辦法救， 只有你願意救出自己， 你才能從惡夢中脫離。 轉換念頭就 […]
快樂其實不簡單， 但我們都想要擁有快樂， 所以不斷在尋找如何能快樂， 可能是一趟旅程、可能是一頓美食， 好像只要能擺脫當下的煩躁， 就能夠是一種快樂的感受。其實快樂更像是一種心態， 當你選擇用快樂的心 […]
我們都會害怕一個人， 所以總需要身邊有人， 於是就把愛給了別人。 只是身邊的這些人， 卻有可能只是過客， 還留下了一些傷痛。 每一次的痛提醒了自己， 是不是該留些愛給自己。 愛自己不是要你變自私， 而 […]